[...] in the nonfat part of the milk, low fat dairy foods actually contain MORE calcium per serving. A serving of whole fat yogurt, about 8 ounces, contains about 275 milligrams of calcium while the same 8 ounces of low fat yogurt contain 415 milligrams. Here is where the low fat/whole fat confusion could have started. Your body needs Vitamin D [...]
[...] Oczywiście głównym tematem naszej dyskusji było to o czym nie każdy jawnie chce mówić a mianowicie sterydy i inny ?towar?! Ja: Mr X dziękuję, że pomimo napiętego harmonogramu znalazłeś czas żeby ze mną porozmawiać. Mr X: Nie ma sprawy. Przyjaciele Mr PS są moimi przyjaciółmi. Ja: Mr X pierwsze poważne pytanie: szczerze, ile testosteronu [...]
[...] mg/day maintained blood levels of the vitamin. This was some of the first evidence to suggest vitamin C needs are increased in those who exercise. Athletes receiving a one-gram vitamin C supplement showed increased work capacity at a heart rate of 170 beats per minute. Subjects served as self-controls and were given a placebo for two weeks and [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Jak by zrobic porcje 6 g to bedzie 600 g tauryny + 5400 mg monohydratu kreatyny. A Pure w 5 g ma 500 g tauryny i 4500 mg monohydratu kreatyny :) czyli lepiej dolozyc 1 gram i miec lepsza? Jak mysliscie + ile ma mg mono kreatyny w sobie universal ? posiada tauryne? Zmieniony przez - MateuszxPompa w dniu 2016-10-05 14:08:08 Zmieniony przez [...]
[...] Edge - 4-6 tabsów dziennie przez 6 tyg Carni Line - 1h -1,5h przed CARDIO 65 % MZB na noc Prenatal Classic do posiłków - mam to trzeba zużyc :) Jabłczan kreatyny 8-10 gram dziennie 6 tyg Wybrałem Cutting Edge dlatego że jest tam w tablecie 750 mg L-karnityny + dużo dodatków Co stawia stosunek ceny za gram L-karni bardzo dobrze ten [...]
[...] produktu Efekt rozmów: APS zostaje przy swoim i robi "tańszą" wersję Mesomorpha, która ma stale działać super hiper jak poprzednia I stało się NOWA FORMUŁA 388 gram: Serving Size: 15.5 grams Servings Per Container: 25 Amount Per Serving: SYNTHENOX-CARNOSINE/NITRIC OXIDE SYNTHESIZING COMPLEX 6 500 MG: (BYŁO 10 300 MG) L-Citruline [...]
[...] Olimpu albo sam nie masz pojęcia i gadasz głupoty." wszystkie stwierdzenia, ktore padly sa bledne "Znajomy brał Nitro i dawki dwa razy dziennie po 10 gram i było nieźle." niezle to zawsze moze byc - nawet jak i gdyby bral 5g "łaj 15? kumpel 'wali' obecnie 20g ed <2*10> i jest b.zadowolony peponent takze [...]
[...] jakby sie u mnie sprawdziło Na każdego tryptofan i melatonina działają od innej dawki i inaczej. Zaczynasz od tryptofanu 500 mg przed snem jeśli nie działa ciągniesz do 1 gram, 1,5 grama, 2 gram i się dowiesz ile tego potrzebujesz U mnie 1,5 grama załatwia problem definitywnie To samo tyczy się melatoniny . U mnie 5 mg nie odczuwam, 10 coś tam [...]
[...] metka 40mg dziennie 2-4tyg meta 30mg 1-10tyg test mix 250mg tygodniowo ja mysle ze kwestia bedzie w chemii testa dał bym minimum 500 mg week,mięso jak wołowina ma dużo kreatyny same kurczaki nie są złoty rozwiązaniem.Daj dodatkowo do stałej suplemantacji non stop kreatynę właśnie zwykłe mono 5 do 10 gram zawsze po treningu w dnt 5 gram na czczo
[...] mozna dostac ja z firmy NOW - sprawdzilem bardzo skuteczny. w drugiej kolejnosci polecam czystą glutaminę poniewaz ona takze wspomaga funkcjonowanie stawow. przez 1 tydzien po 10-15 gram dziennie w dawkach podzielnych a potem przez 5 tygodni po 5-10 gram dziennie w dawkach podzielnych.tutaj polecam glumatinę z Phytochema- bardzo czysta
[...] przemiany materii i tworzy się w wątrobie a trzech aminokwasów - glicyny, argininy i metioniny. Dzięki tej syntezie własnej organizmu, człowiek może wytworzyć maksymalnie 1 gram kreatyny dziennie. ..: ZAPOTRZEBOWANIE I POCHODZENIE W NATURZE :.. Przeciętne zapotrzebowanie na kreatynę wynosi około 2 gramy dziennie. Połowę z tego organizm może [...]
[...] od 13,01-26,00%. Ten POZIOM WZROSTU można sobie łatwo samemu sprawdzić, własnym GLUKOMETREM !! Np. odczyt na glukometrze jest/mamy 100 mg/dL na czczo. Po spożyciu 50 gram czystej glukozy poziom wzrośnie; o ok. 74% przy odczycie najwyższym (sprawdzamy co 15 minut przez ok. 1,5-2,5 godziny), po spożyciu 50 gram winogron o ok. 12% (ten [...]
[...] przemiany materii i tworzy się w wątrobie a trzech aminokwasów - glicyny, argininy i metioniny. Dzięki tej syntezie własnej organizmu, człowiek może wytworzyć maksymalnie 1 gram kreatyny dziennie. Do góry ..: ZAPOTRZEBOWANIE I POCHODZENIE W NATURZE :.. Przeciętne zapotrzebowanie na kreatynę wynosi około 2 gramy dziennie. Połowę z tego [...]
[...] in BCAA's and other Essential and Non-Essential Amino Acids! •Low in carbs and fat (ideal for low carb/ low fat lifestyles)! •Low in lactose (less than 1 gram per serving)! •No Aspartame or Acesulfame-K! Servings Size: 1 Heaping Scoop (35 g) Servings Per Container: 30 Amount Per Serving %DV Calories 120 Calories [...]
[...] mi się rząd wielkości 88-O Nie powinienem się mądrzyć po powrocie z treningu. %-) Z przyzwyczajenia pomnożyłem etykietę razy 10, bo wszystko podaje się zazwyczaj na 100 gram/100 ml. Sprostuję sam siebie: Staropolanka ma 22 mg potasu/l, a nie 22mg/100ml. Innymi słowy- nadal jest to dobre rozwiązanie, i w moje opinii bardziej opłaca się kupić [...]
[...] łącznie 1 tab (Activlab): 1000 mg W tym: L-Leucyna 423 mg L-Walina 308 mg L-Izoleucyna 269 mg I dlaczego olimpa leprzy?? dodam ze nie interesuja mnie tutaj zadne kody z olimpa :P Tylko samo BCAA Aha i tam wyżej moj blad 9-10 gram łącznie oczywiście mi chodzi, waga obecna to 89 kg. Zmieniony przez - Keliusa w dniu 2008-04-23 21:19:54
[...] podaja "Dawka z pożywieniem 23-120 ug/dzień (w Polsce), dopuszczalna 70 ug/dzień." Warto zauwazyc, ze dawki w w/w badan podane zostaly w mg/kg (miligramach na kilogram) a dawki dopuszczalne w ug/dzien (mikrogramach na dzien). Czyli wg moich obliczen zeby wyniki z badan uzyskac w ug/100g (mikrogramach rteci na 100 gram [...]
[...] z tableteczkami po pare mg oleju z kukurydzy czy pestek dyni nawet nie wspominajac. Podsumowując, może po prostu tak powinno być. Może lecznicze dawki zaczynają się od paru gram na dobę? Ale z drugiej strony ten sam Różański w innym miejscu pisze o pozytywnych skutkach terapii dawkami zalecanymi przez producentów co potwierdzają także relacje [...]
[...] twoje rece. szczerze? bardziej na oko niz mierzone miarka ile czego: 100 mg platkow i tak 200-250ml mleka // makaron tak ze 100g serka 200 g // tu tez tak mniejwiecej po 100 gram zarowno piersi jak i ryzu do tego kapke tak z 15ml oliwy // chleb 150-200 i 100-150g makreli // tak ze 100g twarogu i 5-10 ml oliwy ~ jak mowie to jest tak bardziej na [...]